ขอวิธีตื่น​เช้า​หน่อยค่ะ

คือผมรู้สึกแปลกใจกับร่างกายคับ มันจะมีบางวันที่อยู่ดีๆมันก็แปลกไป อย่างเช่น ทุกวันจะได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตื่น แต่อยู่ดีๆบางวันก็ตื่นสายเพราะไม่ได้ยินนาฬิกาปลุก หรือทุกวันผมวิ่ง1ชม.ไม่พักได้ ไม่มีป

ถ้าต้องตื่นประมาณ ตี 5-7 โมงเนี่ย คือเราเหมือนอยากจะนอนต่อตลอดเวลา ลุกขึ้นจากเตียงยาก เวลานาฬิกาปลุกเนี่ยก็ไม่ค่อยตื่นไม่ได้ยิน เหมือนทุกส่วนมันดับไปหมดไม่มีตัวเฝ้าเสียงนาฬิกา แต่ถ้าเป็นช่วงบ่ายๆ ช่วง

อยากทราบเวลามันควรเป็นเรื่องปกติมั้ยคะ อยากนอนจนนาฬิกาปลุก แต่เหมือนเป็นโรคแบบกลัวเสียงนาฬิกาปลุก เลยตื่นก่อนมันปลุกหรอคะ555 อาทิตย์นึงจะเป็นแทบทุกวัน หรือไม่ก็เป็นทั้งอาทิตย์เลยค่ะ แบบลองนอนดึกก็แล้ว

ก่อนหน้าเคยศึกษาตำราการทำสมาธิในทางพุทธศาสนา สำหรับสมาธิในเบื้องต้นเคยได้ยินว่าผู้ฝึกฝน สามารถกำหนดเวลาตื่นนอนได้ โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก สามารถระงับความอ่อนล้าในร่างกาย และบรรเทาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้

ทุกวันนี้จะนอนคอนโดกับแม่ ซึ่งจะตื่นด้วยเสียงเล็กๆน้อยๆ เช่น เปิดประตู เปิด/ปิดสวิตไฟ เปิดตู้เสื้อผ้า คือไม่ว่าจะนอนดีกแค่ไหนถ้ามีเสียงพวกนี้คือจะตื่นเลยทันที แล้วกว่าจะนอนต่อได้จะประมาณ 2-3 ชั่วโมง

**เมื่อร่างกายพังทลาย แต่จิตกลับเป็นอิสระ** บทเรียนชีวิตจากหนังสือ *“๗ ปี…จากไป”* ในชีวิตของมนุษย์ เรามักเข้าใจว่าความสุขเกิดจากการที่ชีวิตดำเนินไปตามที่เราต้องการ ร่างกายแข็งแรง ง

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

เรื่องมีอยู่ว่า แม่นอนห้องเดียวกับเรา ที่นี้นาฬิกามือถือเรามันไม่ค่อยดัง แล้วแม่เป็นคนตื่นเช้า เราก็เลยบอกแม่ว่าถ้าได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ขอให้แม่ช่วยเรียกหน่อย เราตั้งประมาณ 6โมงเช้า แต่แม่ชอบเปิดยูทู